ความชุก ผลกระทบและวิธีการดูแลตนเอง เมื่อมีภาวะกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน และอาการปวดประจำเดือน ในนักศึกษาวิทยาลัยการสาธารณสุขสิรินธร จังหวัดตรัง Prevalence, Impact and Self Care of Premenstrual Syndrome and Dysmenorrhea among Sirindhorn College of Public